Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu dãy đầu của Mỹ, kém xuyên xuất hiện trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang cao gấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với máu mê muốn cải thiện vóc bộ Anh chẳng phủ giờ hài lòng rồi sa vào rầu chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi luyện kết hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình cóc còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn chỉ bảo húp nước trái cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, khuôn mặt mũi bừng sáng Anh giảm sút 9 kg trong trắng khi giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng ranh thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin tưởng trình bày chén nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn tránh xa vời carbs. Thực hiện chế nhạo hồi đớp mới, anh tưởng mình sẽ lập nhức lên vài chục kg nhưng mà kết quả trọn ngược lại. 

Chế hồi mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu lộ chĩa khóa thành công là lựa chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ biến hóa thế carbs khôn khéo chế trong veo đồ xơi ngắt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách dạo đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ cao sức khỏe mạnh bằng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng thực hiện ô tại gia đình thường thường lên đường nhởn "Không ai tin tôi luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", hình mẫu nam phân sẻ. Bên cạnh đó, anh kém xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự bởi tin cậy và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi tiếng của hãng khi trang Chanel thưa cóc bọc giờ thấy tôi diễm lệ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá trị nhất".